「同じものを食べても太りやすい人・太りにくい人がいる」——これは気のせいではなく、遺伝的な体質の違いが関わっています。ダイエット遺伝子検査(肥満遺伝子検査)を使えば、自分がどのタイプかを知り、体質に合ったダイエットができます。
ダイエット遺伝子検査とは？
ダイエット遺伝子検査は、肥満に関わるいくつかの遺伝子(β3AR、UCP1、β2ARなど)のタイプを調べ、あなたが何で太りやすいかの傾向を判定するものです。唾液や口の中の粘膜を採取するだけで調べられます。
遺伝的な肥満タイプ【3タイプ】
検査では、遺伝子の組み合わせから主に次の3タイプ(+混合)に分類されることが多くあります。
| タイプ | 太りやすさの傾向 | 向いている対策の方向性 |
|---|---|---|
| りんご型 | 糖質で内臓脂肪がつきやすい | 糖質のとり方を見直す |
| 洋なし型 | 脂質で皮下脂肪(下半身)がつきやすい | 脂質のとり方を見直す |
| バナナ型 | 筋肉がつきにくく代謝が落ちやすい | たんぱく質と運動で筋肉を保つ |
“自分の型”を知ると遠回りが減る
糖質制限が効く人もいれば、脂質を抑えるほうが効く人もいます。自分の遺伝的タイプを知れば、合わないダイエットで消耗する遠回りを避けられます。
遺伝子検査の結果はどう使う？
大切なのは、結果を「太りやすいから仕方ない」という言い訳にしないこと。「自分はこの方向の対策が効きやすい」という設計図として使うのが正解です。遺伝はあくまで傾向で、生活習慣で十分にコントロールできます。
※肥満タイプの判定は遺伝的傾向を示すものであり、医療的な診断や効果を保証するものではありません。体質には生活習慣など多くの要因が関わります。
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よくある質問(FAQ)
Qダイエット遺伝子検査でわかることは何ですか？▾
肥満に関わる遺伝子のタイプから、あなたが糖質・脂質のどちらで太りやすいか、筋肉がつきにくいかなどの傾向が分かります。りんご型・洋なし型・バナナ型などに分類されることが多いです。
Q遺伝子検査で痩せやすくなりますか？▾
検査自体で痩せるわけではありませんが、自分の体質に合った対策の方向性が分かるため、合わないダイエットで遠回りするのを避けられます。
Q肥満タイプは生まれつき決まっていますか？▾
遺伝的な傾向はありますが、体型は生活習慣にも大きく左右されます。遺伝は“なりやすさ”であって、運命ではありません。
Q体質とルーツを一緒に調べられますか？▾
はい。オールインワン型の遺伝子検査キットなら、肥満タイプなどの体質と、祖先のルーツ(ハプログループ)・性格を一度に解析できます。
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